Krótkie techniki medytacji, które mogą sprawić ogromną różnicę
Jeśli potrzebujesz trochę czasu i opanujesz stres, wypróbuj jedną z tych krótkich technik medytacyjnych uspokoić i opanować emocje. Techniki te są tak łatwe, że możesz z nich korzystać w pracy, gdy dzieci próbują Twojej cierpliwości lub gdy jesteś w sytuacji, w której musisz stawić czoła lękowi, na przykład strachowi wysokości lub samolotowi, jeśli nie lubisz latający.
Jeszcze…